女子健身iOS版
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应用介绍
女子健身iOS版是一款简单易用的健身软件，功能强大。它专注于减脂和追求线条。是一套针对女生不同身体素质设计的高效运动健身方法，可以帮助她们健康减肥，让生活更加无忧。
内容介绍：
1.女生的计划主要以减脂和追求线条为主，所以要以中轻重量、高频率、短间隔、慢动作为主。不要做爆发力，不做或少做大运动量的运动。什么是高频？理论上讲，每组15次以上，建议做15-25次左右，可根据个人情况调整。
2.没有计划是完美的！每个人的情况不一样，不可能有适合每个人的健身计划。对于同一个人，也需要定期改变训练计划，才能达到更好的效果。所以经验在这里很重要。有了经验，可以自己调整计划。多和比自己水平高，经验多的人交流，肯定受益匪浅。
